Гармонія смаку та користі
Інтуїтивне харчування з підтримкою експертів для вашого здоров'я, енергії та задоволення від кожного прийому їжі
Персоналізований план
Індивідуально розроблені плани харчування на основі ваших потреб, цілей та харчових уподобань
Баланс нутрієнтів
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для підтримки вашої енергії та здоров'я
Підтримка експертів
Консультації з нутриціологами, які допоможуть вам на шляху до здорового харчування
Швидкі результати
Відчуйте більше енергії та покращення самопочуття вже протягом перших 2 тижнів на нашій програмі
Гнучкий підхід
Коригуйте плани харчування відповідно до вашого способу життя, графіку та особистих вподобань
Стійкі звички
Формуйте здорові звички харчування, які залишаться з вами на все життя, а не тимчасову дієту
Ми не лише знаємо про нутриціологію — ми любимо їжу
Команда nembrulick — це група захоплених своєю справою дієтологів, шеф-кухарів та нутриціологів, які об'єдналися з однією метою: зробити здорове харчування смачним, доступним та захопливим для кожного.
Експертність
Наші спеціалісти мають сертифікати та багаторічний досвід у сфері науки про харчування та дієтології
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо персональні плани харчування з урахуванням ваших уподобань, алергій та потреб організму
Інновації
Ми постійно досліджуємо новітні наукові підходи до харчування, щоб запропонувати вам найбільш ефективні та сучасні методики
Простий шлях до збалансованого харчування
Наша перевірена 5-крокова система допомогла тисячам людей покращити свої харчові звички та перетворити здорове харчування на приємну частину життя
Онлайн-опитування
Відповідаєте на запитання про свої уподобання, режим дня, мету та особливості організму
Аналіз експертами
Наші нутриціологи аналізують ваші дані та створюють персоналізований план харчування
Отримання плану
Отримуєте доступ до персоналізованого плану харчування, рецептів та рекомендацій
Відстеження прогресу
Фіксуєте свої результати та отримуєте аналітичну інформацію про прогрес
Коригування
Отримуєте регулярні оновлення плану на основі вашого прогресу та зворотного зв'язку
nembrulick для кожного
Наш сервіс ідеально підходить для людей різного віку та способу життя, допомагаючи розв'язати різноманітні завдання, пов'язані з харчуванням
Офісний працівник
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя та шукає збалансоване харчування для підтримки енергії протягом робочого дня і запобігання накопиченню зайвої ваги.
- Швидкі та зручні рецепти для робочих обідів
- Перекуси для підтримки енергії
- Збалансовані страви для контролю ваги
Активна людина старшого віку
Для осіб старшого віку, які прагнуть підтримувати здоров'я, активність та добре самопочуття за допомогою правильного харчування.
- Страви з необхідними мікроелементами
- Легкозасвоювані продукти
- Харчування для підтримки імунітету
Молода пара
Для пар, які хочуть разом перейти на здорове харчування, готувати смачні та корисні страви, та підтримувати один одного на шляху до здорового способу життя.
- Рецепти для спільного приготування
- Романтичні корисні вечері
- Плани покупок для двох
Фрилансер
Для людей з нестабільним графіком, які потребують гнучкого підходу до харчування, що допоможе підтримувати концентрацію та енергію.
- Гнучкі плани харчування
- Їжа для мозкової активності
- Швидкі рецепти для зайнятих днів
Не знайшли свою категорію?
Не хвилюйтеся! Наш сервіс адаптується до будь-яких індивідуальних потреб та особливостей. Розкажіть нам про свої цілі, і ми створимо ідеальний план харчування саме для вас.
Оберіть свій ідеальний план
Ми розробили кілька планів харчування, щоб задовольнити різні потреби та цілі. Кожен план включає персоналізовані рецепти, поради та підтримку спеціалістів.
Апетит
Базовий план
- Персоналізований план харчування
- 100+ здорових рецептів
- Щотижневий план покупок
- Консультації з нутриціологом
- Щомісячний аналіз прогресу
Енергія
Стандартний план
- Персоналізований план харчування
- 200+ здорових рецептів
- Щотижневий план покупок
- 1 консультація з нутриціологом
- Щомісячний аналіз прогресу
Баланс
Преміум план
- Персоналізований план харчування
- 300+ здорових рецептів
- Щотижневий план покупок
- 2 консультації з нутриціологом
- Щомісячний аналіз прогресу
Фокус
Ультра план
- Персоналізований план харчування
- 400+ здорових рецептів
- Щотижневий план покупок
- 4 консультації з нутриціологом
- Щотижневий аналіз прогресу
Потрібен індивідуальний план?
Маєте особливі дієтичні потреби або цілі? Наші нутриціологи створять повністю індивідуальний план харчування, який ідеально відповідатиме вашим унікальним потребам.
Що кажуть наші клієнти
Сотні задоволених користувачів вже змінили своє харчування та самопочуття з nembrulick. Ось деякі їхні історії та враження.
Олена К.
Користується 8 місяців
"nembrulick повністю змінив моє ставлення до харчування. Раніше я ніколи не замислювалась, як їжа впливає на моє самопочуття та енергію. Тепер я маю більше сил, значно покращився сон, а шкіра виглядає здоровішою. І що найкраще — страви дійсно смачні!"
Максим Д.
Користується 3 місяці
"Завжди вважав, що здорове харчування — це складно і невмотивовано. nembrulick довів, що я помилявся. Зручний план покупок економить мій час, а рецепти настільки прості, що навіть я, людина, яка раніше замовляла їжу, тепер готую сам. За 3 місяці мої показники покращились, а тіло стало більш енергійним."
Марія В.
Користується 5 місяців
"У 58 років я почала відчувати, що мені не вистачає енергії та вирішила спробувати nembrulick. Результати вражають! Консультації з нутриціологом допомогли мені розібратися з певними питаннями, а рецепти врахували мої особливості. Зараз я почуваюся значно краще та маю більше енергії для проведення часу з онуками."
Часті запитання
Ось відповіді на найпоширеніші запитання про нашу платформу та підхід до планування харчування
Як nembrulick адаптується до моїх дієтичних вимог?
Під час початкового онлайн-опитування ми збираємо детальну інформацію про ваші дієтичні уподобання, обмеження, алергії та непереносимість продуктів. Наша команда нутриціологів використовує ці дані, щоб:
- Розробити персоналізований план харчування, який відповідає вашим особливим потребам
- Запропонувати альтернативні інгредієнти для рецептів, якщо якийсь продукт вам не підходить
- Забезпечити різноманітність та збалансованість вашого раціону, незважаючи на обмеження
Крім того, наша платформа дозволяє постійно коригувати та вдосконалювати ваш план харчування на основі зворотного зв'язку та прогресу.
Наскільки складними є рецепти, і скільки часу займає
приготування?
Наша бібліотека містить рецепти різного рівня складності та часу приготування, щоб відповідати вашому способу життя:
Швидкі та прості рецепти:
- Час приготування: 15-30 хвилин
- Мінімум інгредієнтів та кухонного приладдя
- Ідеально для зайнятих буднів
Стандартні рецепти:
- Час приготування: 30-45 хвилин
- Збалансовані страви для повсякденного харчування
Рецепти вихідного дня:
- Час приготування: 45-90 хвилин
- Більш вишукані страви для особливих випадків
Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування та складністю, щоб знайти ті, які найкраще відповідають вашим можливостям у конкретний день.
Чи доведеться мені купувати дорогі або екзотичні продукти?
Ні, наша філософія — доступність та практичність. Ми зосереджені на використанні:
- Доступних сезонних продуктів, які можна придбати в більшості супермаркетів
- Місцевих інгредієнтів, які зазвичай коштують менше та мають кращий смак
- Смачних альтернатив дорогим суперфудам з аналогічними поживними властивостями
Наші плани покупок також оптимізовані для:
- Мінімізації харчових відходів — інгредієнти використовуються в кількох рецептах
- Сезонності — фрукти та овочі коштують менше та мають більше поживних речовин, коли вони в сезон
- Гнучкості — ми завжди пропонуємо альтернативні варіанти, якщо певний інгредієнт недоступний
У разі потреби, ви можете вказати бюджетні обмеження під час опитування, і ми адаптуємо ваш план відповідно.
Як відбуваються консультації з нутриціологом?
Консультації з нутриціологом — це важлива частина наших преміум-планів, яка дозволяє отримати індивідуальні поради та відповіді на ваші питання:
Формат консультацій:
- Відеодзвінок тривалістю 30-45 хвилин
- Текстові консультації через захищений чат у додатку
- Детальний письмовий звіт та рекомендації після кожної консультації
Теми, які можна обговорити:
- Тонкощі вашого персонального плану харчування
- Питання щодо конкретних продуктів та їх впливу на ваше здоров'я
- Коригування плану відповідно до змін у вашому способі життя або потребах
- Поради щодо харчування під час подорожей, свят або інших особливих ситуацій
Всі наші нутриціологи — це дипломовані спеціалісти з відповідною освітою та досвідом роботи, які постійно вдосконалюють свої знання.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових зборів або прихованих штрафів:
- Скасування через особистий кабінет на нашому сайті або в додатку
- Опція "Призупинити підписку" для тимчасового призупинення послуги (наприклад, на час відпустки)
- Можливість змінити план в будь-який момент (перейти на вищий або нижчий рівень)
Наша політика повернення коштів:
- 14-денна гарантія повернення коштів для нових користувачів
- Пропорційне повернення коштів при скасуванні преміум-планів
Як відстежується мій прогрес?
Відстеження прогресу — це важлива частина нашої платформи, яка допомагає вам бачити результати та залишатися мотивованими:
Інструменти відстеження:
- Щоденник харчування з аналізом спожитих поживних речовин
- Візуалізація ключових показників через зручні графіки
- Щотижневі звіти про дотримання плану та досягнутий прогрес
- Можливість відстежувати суб'єктивні показники: енергійність, якість сну, настрій
Регулярний аналіз:
- Щомісячний аналіз прогресу з детальним звітом (у планах Баланс та Фокус)
- Персоналізовані рекомендації на основі ваших результатів
- Автоматичне коригування плану харчування відповідно до досягнутих результатів
Всі дані про ваш прогрес зберігаються в безпечному зашифрованому сховищі та використовуються лише для покращення ваших результатів.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Запитати експертаГотові розпочати своє перетворення?
Давайте налаштуємо ваше харчування разом. Заповніть форму нижче, і наша команда зв'яжеться з вами протягом 24 годин.
Зв'язатися з нами
Що вас чекає далі?
Вітальний дзвінок
Ознайомчий дзвінок з нашим спеціалістом для обговорення ваших цілей та уподобань
Детальне опитування
Заповнення розширеної анкети для створення персоналізованого плану харчування
Початок програми
Отримання доступу до платформи з вашим персоналізованим планом, рецептами та порадами
Гарантія задоволення
Ми на 100% впевнені в якості наших послуг. Якщо протягом перших 14 днів ви не будете задоволені, ми повернемо вам кошти.